(通讯员 颜梦)为了进一步增强学员的健康意识,提高身心健康修养,7月17日下午,我院赴邵阳市隆回县暑期社会实践队开展身心健康知识讲座。此次讲座由副队长刘柳清主讲,队员陈玉凤协助,分别在低年级班和高年级班举行,共计80名学员参与。
此次讲座以老师讲解为主,辅以案例情景、视频演示等方式,结合具体案例和现场心理互动小游戏,让学员对身心健康知识有了进一步的了解。
刘柳清从三个不同的角度介绍了“实现健康人生”必需的素质,并讲解了“合理膳食、适量运动、心理平衡”等方面的健康知识。课堂上,她为学员介绍了一些释放负面情绪的方法,包括呼吸松弛法、想象松弛法和自我放松法等。同时,她也谈及一系列身心疾病的临床表现,旨在让学员关注自身身心健康。
开展身心健康知识讲座,让学员学会正确调节情绪,合理释放学习和生活中的压力,用健康的体魄和积极的心态去创造美好的生活。
编辑:王小玉